MSA14 mars 20222 min.Träning vs tävlingDin inställning på träningen är helt avgörande för din framgång inom sporten som du utövar. Med framgång menar inte jag bara...
MSA14 feb. 20222 min.Tips på hur man undviker skadorSkador är en oundviklig del av träningen. Att röra på sig och utmana kroppen på olika sätt innebär alltid en risk för skador. Risken...
MSA14 jan. 20221 min.Hantera stress med fysisk aktivitetStress är en reaktion i kroppen som har varit nödvändig för att överleva. När vi upplever ett hot ställer hjärnan och kroppen in sig på...
MSA23 aug. 20213 min.Kampsports klichéerKampsportsträning brukar kopplas till två olika, och ganska negativa, klichéer: Träningen är inte realistisk och kan inte appliceras i...