• MSA

Träningsalternativ i Coronatider



GBJJ har beslutat sig sedan förra veckan för att pausa all träning tillsvidare för att minska smittspridning av COVID-19. Väldigt tufft beslut men våra medlemmars hälsa är prio ett. Man får inte glömma att alla motgångar kommer med möjligheter. Att vara hemma och inte kunna träna Jiu Jitsu öppnar andra dörrar, här kommer några tips:


Fokusera på fysträning. Denna är en utmärkt chans att träna upp din kondition, styrka, rörlighet och uthållighet. Det finns oändliga resurser på nätet, men här kommer några favoriter:


Styrketräning:

Kondition och uthållighet:

Rörlighet:


Fokusera på att lära dig nya tekniker. Det har blivit super populärt inom Jiu Jitsu kretsen för kända och duktiga utövare att skapa video kurser. Det kan vara svårt att hitta tid i vardagen men nu när många av oss spenderar mer tid hemma är det bra tillfälle att gå igenom en sådan kurs. Våra rekommendationer är:


https://bjjfanatics.com/

https://www.youtube.com/channel/UCVX5F9uZyzzSI9juQRp_2Hw


Hör av dig om du undrar något. Och glöm inte att följa oss på Instagram.


Ses!


44 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla